La sophrologie

"Le travail fait avec Annie m'a permis d'aborder mes épreuves du bac avec plus de sérénité.

Les gestes et le travail de respiration faits avec elle m'ont donné de véritables réflexes que j'ai pu appliquer lors de mes phases de stress."

"Un très grand merci à Annie qui m'a permis de découvrir la sophrologie et surtout d'en ressentir les bienfaits à l'aide des outils qu'elle m'a soigneusement sélectionnés en fonction du profil que je présentais lors de notre premier entretien. Certains sont depuis devenus quotidiens et m'aident à mieux gérer des situations du passé qui souvent engendraient des conséquences pas bien sympathiques..."

"La sophrologie avec Annie c’est pour moi un moment convivial rempli de bienveillance que j’ai hâte de retrouver. La sophro permet de prendre conscience de jolis cadeaux de la vie, se ressourcer et d’arrêter de penser pendant quelques minutes.

Qui n’a pas besoin de quelques minutes de paix ? "

"Chaque séance de sophrologie avec Annie est une agréable parenthèse dans la vie de tous les jours. Je peux, pendant une heure, faire abstraction de tout ce qui m’entoure pour n’écouter que des pensées positives, ce qu’il est difficile de faire chez soi où les sources de distraction sont nombreuses. C’est un moment à moi, à l’écoute de mes sensations. Après une petite année de pratique, il m’arrive de faire deux gestes simples appris durant une séance pour chasser le stress par exemple ou la tension. J’apprécie particulièrement le travail sur la respiration et je sens que j’ai fait beaucoup de progrès dans ce domaine.

Un seul regret: que ces séances n’aient lieu qu’une fois toutes les quinzaines et non tous les samedis."