• La sophrologie

    Une technique positive qui fait appel à des exercices faciles à reproduire chez soi.

     

    Le sophrologue guide la personne dans la réalisation des exercices afin que celle-ci se les approprie.

     

  • Pourquoi ?

    La sophrologie permet d'apprendre à s'écouter pour mieux se connaitre : accepter ses limites, mieux comprendre ses motivations, aller vers l'autonomie.

    Des applications dans la vie quotidienne

    Apprendre à respirer et se détendre

    La pratique de la sophrologie permet d'apprendre à gérer son stress, atténuer ses angoisses et maîtriser ses peurs.

    Une préparation efficace

    Utilisable par tous

    Un examen scolaire à passer ?

    Des traitements médicaux lourds à subir ?

    Un accouchement en préparation ?

    Une phobie à surmonter ?

    Une addiction à contrôler ?

    Aider à mieux vivre l'arrêt d'un comportement addictif en accompagnement d'un suivi médical ?

     

    La sophrologie peut vous aider dans tous ces cas.

  • Pour qui ?

    Pour tous !

    Les enfants à partir de 5 ans

    Eh oui !

    En traitement des troubles du sommeil, des angoisses et pour contrer les difficultés de concentration.

    Les adolescents

    Ma spécialité à l'issue de ma formation

    La sophrologie permet de travailler l'estime de soi, la vitalité et la sociabilité et aide à la préparation d'examens ou de concours.

    Les adultes

    Sur le lieu de travail ou en consultation individuelle

    Pour étudiants, actifs et retraités stressés, pour les femmes enceintes en préparation à l'accouchement, pour les personnes qui souhaitent se détendre avant une intervention médicale, pour les personnes handicapées, les artistes en recherche de créativité ou encore pour les sportifs souhaitant accroître leurs performances.

  • Comment ?

    En groupe ou individuellement, le sophrologue s'adapte à vos besoins.

    En groupe

    En entreprise ou dans le cadre associatif

    Un groupe (maximum 10 personnes) peut se regrouper et faire appel à un sophrologue pour des séances communes. Les groupes peuvent être fermés (les mêmes participants reviennent à chaque séance) ou ouverts (le groupe se recrée à chaque séance). Selon les cas, les objectifs fixés sont différents.

     

    Une entreprise peut faire appel à un sophrologue pour faciliter la vie de ses employés. La séance sera alors préparée selon la situation particulière de l'équipe (libération de la créativité, partage d'un openspace, travail en centre d'appel,...) et intégrée au plan de prévention des risques.

     

    Le tarif de groupe est fixé à 80€ par séance d'une heure ou 400€ pour une demi-journée.

    Individuellement

    A domicile

    Après une séance d'entretien, je vais établir un programme de travail pour les semaines à venir. Tout est prévu, il n'y a aucune surprise.

     

    Une séance de travail dure une heure :

    • 10 minutes d'échanges,
    • 20 minutes d'exercices dynamiques,
    • 20 minutes d'exercices de visualisation,
    • 10 minutes d'échanges et de conclusion. 

    Une dizaine de séances, espacées chacune de l'autre d'une semaine permet de faire un bon suivi thérapeutique pour un adulte.

     

    Le tarif d'une séance individuelle est fixé à 50€.

  • Témoignages

    Ça a marché pour eux, ça marchera pour vous !

    Florine

    Préparation du baccalauréat

    "Le travail fait avec Annie m'a permis d'aborder mes épreuves du bac avec plus de sérénité.

    Les gestes et le travail de respiration faits avec elle m'ont donné de véritables réflexes que j'ai pu appliquer lors de mes phases de stress."

    Catherine

    Gestion des émotions

    "Un très grand merci à Annie qui m'a permis de découvrir la sophrologie et surtout d'en ressentir les bienfaits à l'aide des outils qu'elle m'a soigneusement sélectionnés en fonction du profil que je présentais lors de notre premier entretien. Certains sont depuis devenus quotidiens et m'aident à mieux gérer des situations du passé qui souvent engendraient des conséquences pas bien sympathiques..."

  • Qui je suis ?

    Sophrologue en Touraine

    Annie

    A votre écoute

    Après une carrière dans l'administration j'ai choisi de me reconvertir.

     

    La sophrologie m'a aidé à surmonter des épreuves et je souhaite
    aider à mon tour certaines personnes en leur donnant les outils qui les
    rendront plus fortes. 

    Sophrologue

    En cours de certification RNCP

    Membre de la chambre syndicale de sophrologie.

     

    J'ai suivi ma formation à l'Institut de Formation à la Sophrologie de Paris au cours de l'année 2015.

    Spécialisée

    Les adolescents

    J'ai choisi de consacrer plus de temps dans ma formation au travail avec les adolescents. Je suis persuadée qu'un ado qui a eu la chance de faire un suivi pourra s'en servir toute sa vie.

     

    Plus on commence jeune la sophrologie, plus il devient naturel d'en utiliser les outils au quotidien. 

  • Pour toute information complémentaire ou pour prendre rendez-vous

    anniesophro37[at]gmail[.]com

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    Mes disponibilités ci-dessous

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    Simple, efficace, sans surprise.

    1h de sophrologie - 50€

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